Dieta cu hrișcă timp de 7 zile: rezultate și recenzii

Știați că 2 săptămâni pe o dietă de hrișcă dau un rezultat uimitor, de până la 12 kg, în funcție de greutatea inițială. Și nu spuneți că toate acestea nu sunt adevărate. Nutriționiștii au dovedit 100% eficiența sistemului alimentar din hrișcă:

• îmbunătățirea digestiei;
• normalizarea metabolismului;
• arderea celulelor adipoase
• curățarea organismului de toxine și toxine;
• întinerirea pielii;
• scade glicemia;
• un set bogat de proteine, aminoacizi, fier, magneziu.

De asemenea, hrișca este un produs dietetic care este un medicament natural natural în tratamentul anemiei, insuficienței cardiace, a bolilor hepatice și renale.

Patria cultivării sale este India, dar populația locală nu a putut vedea proprietățile miraculoase ale cerealelor și a abandonat curând consumul acesteia. Dar europenilor le place să folosească acest produs, în special pentru slăbit.

Pentru cei cărora le place foarte mult să mănânce terci de hrișcă cu lapte, nu va fi dificil să scapi de câteva kilograme în plus.

Esența dietei de hrișcă timp de 7 zile

Nu este nevoie să spui multe, esența este simplă. Terciul de hrișcă este o substanță universală pentru îndepărtarea rapidă a toxinelor și a toxinelor din organism, care creează celule grase. Cu cât intestinele sunt curățate mai repede, cu atât produsele mai puțin dăunătoare se așează pe fund și, dacă nu există niciun motiv pentru apariția complicațiilor grase, atunci nu există un exces de greutate.

Gătit terci corect

Nu recomandă fierberea cerealelor, deoarece mineralele și vitaminele utile se pot evapora pur și simplu, motiv pentru care o facem după cum urmează:

• Noaptea, se toarnă un pahar de cereale cu trei cereale cu pahare cu apă clocotită, se acoperă cu un prosop și până dimineața terciul va fi gata, iar setul de minerale și oligoelemente va fi complet.
• Puteți adăuga lapte dimineața și puțină miere, dar zahărul și sarea nu sunt permise.

Reguli de bază pentru slăbit

Puteți mânca terci de hrișcă în doze nelimitate, este recomandabil să nu mai mâncați cu o oră înainte de culcare. Bem dimineața pe stomacul gol un pahar de apă fiartă caldă și abia după treizeci de minute începem să luăm felul principal. Terciul nu creează dependență, în fiecare zi veți dori să mâncați din ce în ce mai puțin, iar procesul de slăbire va lua avânt. Și peste șapte zile vei simți ușurința, excesul de greutate se va evapora, iar starea ta de spirit va fi minunată. Totul e bine. Și de ce nu am mai încercat această dietă, mulți vor susține.

Puteți bea chefir, ceai verde, cafea fără zahăr, sucuri, apă fără gaze. Lichide pe zi nu mai mult de 1, 5 litri.

Nota. În timpul dietei, asigurați-vă că luați o multivitamină.

Recomandări nutriționale

1. Dacă după câteva zile nu doriți să vă uitați la hrișcă, acesta nu este un motiv pentru a mânca chipsuri sau biscuiți, puteți adăuga la dietă:
   • Mai multe bucăți de prune uscate sau caise uscate.
   • Fructe proaspete, nu dulci.
   • Salată de varză albă.
   • O lingură de miere.
   • Verdele ca sursă bogată de vitamine.

   Este recomandabil să consumați separat componente suplimentare, în special legume și fructe. Dar verdețurile și fructele uscate pot fi adăugate direct în terci înainte de a mânca.

2. Dacă vă simțiți leșinat, amețit, inconfortabil în timp ce mergeți sau faceți sport, aceasta înseamnă că organismul elimină excesul de lichid, astfel încât să puteți adăuga puțină sare la mâncare. Da, rezultatul va fi mai modest, dar viața și sănătatea sunt mai presus de toate. Gandeste-te la asta!
3. Nu vă faceți griji în timpul unei abateri minore de la dietă, răul va fi mult mai mare dacă corpul este epuizat și provoacă boli concomitente.
4. Dieta cu hrișcă nu ține post, acest sentiment ar trebui să se oprească în timpul fiecărei mese, dar dacă este prezent, atunci ceva nu merge bine. Prin urmare, este necesară o consultare suplimentară cu un nutriționist, care va puncta I.
5. În primele zile, kilogramele vor dispărea rapid, acest lucru va fi facilitat de îndepărtarea excesului de apă din corp, dar după ce procesul va încetini, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă supărați. Celulele adipoase sunt descompuse încet, dar eficient. Prin urmare, rezultatul obținut va fi mai stabil decât atunci când tăiați o porție de alimente, organismul se epuizează, iar după o dietă, kilogramele se vor întoarce cu un număr mare.
6. Dacă pur și simplu nu vă place hrișca, atunci dieta nu vă aparține. Nu merită încercat.
7. Dacă aștepți zile critice, uită de dieta timp de o săptămână.

Există contraindicații ale dietei de hrișcă pentru scăderea în greutate

Nu există avertismente speciale, singurul lucru este că, dacă aveți hemoglobină scăzută și întreruperi ale tensiunii arteriale, atunci trebuie să vă luați în considerare cu atenție starea de sănătate în timpul dietei.

Mono-dietele sunt contraindicate femeilor însărcinate și care alăptează.

Modul corect de ieșire din sistemul de slăbire a hrișcului timp de o săptămână

• În timpul unei diete, stomacul este înjumătățit, deci nu trebuie să vă aruncați asupra alimentelor pentru a vă proteja de tulburările tractului digestiv și de problemele cu scaunele.
• Nu mâncați în exces, amintiți-vă regula de a mânca după 6 ore - nu mâncați nimic!
• O ieșire treptată din sistem vă va permite să stabilizați greutatea și să nu returnați kilogramele „aruncate".
• Un minim de carne, pește, alimente grase și prăjite.
• Mai puține banane, caqui, struguri, mai multe mere, portocale, niște pepene galben și pepene verde.
• Este recomandabil să continuați să folosiți hrișcă în dieta dumneavoastră.

Există vreun prejudiciu dietei de hrișcă?

Nu au existat avertismente speciale, toată lumea care slăbește ar trebui să își monitorizeze cu atenție bunăstarea și să tragă concluziile corecte.

Rețetă de vindecare a hrișcului

O astfel de dietă cu hrișcă va ajuta într-un moment în care va fi dificil să consumați o singură cereală. Da, perioada de slăbire va trebui mărită, dar rezultatul trebuie să vă rog.

• Mic dejun.O porție de hrișcă fără sare și condimente. 125 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o felie de brânză.
• Cină.Salată cu castraveți proaspeți și 100 g de vițel slab.
• Gustare de după amiază.Un măr și 125 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
• Cină.Hrișcă gătită în apă cu legume, puțin sos.

O astfel de dietă vă va permite să nu vă descompuneți în timpul dietei, să pierdeți kilograme în plus și să păstrați un rezultat stabil după părăsirea sistemului alimentar dietetic.

După aceea, puteți face o zi de post o dată pe săptămână, care va permite organismului să îmbunătățească digestia și să protejeze intestinele de stagnare în timpul alimentației necorespunzătoare.

Care este cel mai bun mod de a face acest lucru?

În timpul zilei, mâncați hrișcă aburită cu o lingură de miere sau cereale fierte și prăjite cu o linguriță de ulei vegetal. Puteți bea sucuri, ceai verde, cafea fără zahăr, băuturi din plante, apă purificată fără gaz, precum și compot de fructe uscate.

Iată o fotografie pentru tine după dieta cu hrișcă.

Impresionant, dar toată lumea poate face o astfel de dietă. Principalul lucru este să vă acordați corect, să aveți răbdare și să credeți în voi înșivă. Supraponderalitatea este o consecință a unui organism cu mintea negativă, a gândurilor negative. Așadar, curățarea aura vă va permite să scăpați mental de kilogramele în plus, iar dieta va consolida cu încredere rezultatul în realitate.

Unele rezultate ale recenziilor dietei de hrișcă a celor care au slăbit

Farmacist, 26 de ani

"Am auzit despre o dietă de la un prieten și eu însumi știu foarte bine despre proprietățile pozitive ale cerealelor, deoarece hrișca chiar ajută la combaterea celulelor canceroase. Fără ezitare, am început să slăbesc. Acasă, la serviciu, la cină - hrișcă și hrișcă. este descurajant, dar bine, m-am stăpânit în cele mai dificile momente și am obținut un rezultat excelent. Minus 7 kg în 9 zile, acest lucru a fost suficient pentru mine, așa că am început încet să-mi „iau rămas bun" de la hrișcă. Kilogramele nu s-au mai întors nici după trei ani, de multe ori fac zile de post, nu mi-e lene să abur cerealele pentru noapte. Deci sunt în favoarea pierderii în greutate a hrișcului. "

Gospodină, 35 de ani

"Nu-mi place când există un set slab de vase pe masă. Și carnea ar trebui să fie primul lucru. Când a apărut problema obezității, nu am îndrăznit să trec sub cuțit. Am început să mă îngraș. pierderea într-un mod natural, m-am așezat pe lapte, fructe, pește, am încercat o dietă proteică. Totul este inutil. Nu am slăbit mai mult de 5-6 kg. A fost dificil, deja întrebarea nu era pentru viață, ci pentru moarte. Așa că am fost sfătuit să urmez o dietă de hrișcă, am fost surprinsă la început, dar am fost încântat că nu te poți limita la alimente și să mănânci tot timpul hrișcă. Așa am făcut, timp de trei zile am mâncat doar hrișcă și când lire sterline au început să se topească, ca zăpada după primele raze de soare, am fost convinsă că nu găsesc o dietă mai bună. Am citit multă literatură, am început să iau zile preventive, în șase luni am putut slăbi 35 kg , nu crezi, dar m-am întors la vechea mea viață. Am devenit mai vesel, am început să merg la sală, fostul meu soț s-a întors la mine, am încetat să fiu nervos și tensionat. Digestia s-a îmbunătățit. A dispărut. Toate ncreșterea este frumoasă. A fost greu în primele trei zile și apoi, ca un ceasornic. Incearca si tu. Dieta este ieftină și ușor de utilizat. "

Inginer, 40 de ani

"După mulți ani de alimentație necorespunzătoare și consum de alcool, starea mea de sănătate s-a deteriorat foarte mult, rinichii, ficatul și stomacul au început să mă deranjeze. Saturația naturală a unghiilor și a părului a dispărut. Am început să devin gri rapid. Într-o dimineață frumoasă m-am uitat în oglinda și mi-am dat seama că era imposibil să trăiești așa. Am decis să o schimb. imagine, pune-ți corpul în ordine. Și cel mai important - slăbește. M-am înscris la sala de sport. Dar nu m-am putut hotărî imediat asupra unei diete Există o mulțime de opțiuni, dar nu toate mi s-au potrivit din motive de sănătate - durerile de stomac s-au intensificat, amețeala și slăbiciunea au apărut. Și astfel angajatul meu m-a sfătuit să mănânc hrișcă. Nu am ezitat mult timp, totul este necesar. S-a dovedit că nu numai că era necesar, ci și plăcut. terciul era gustos, hrănitor, nu exista senzație de foame, deși am adăugat banane în dietă. Pentru a crește energie. Și apoi după trei săptămâni am simțit că un băiat de 20 de ani, 70 kg, înălțime 168 cm. Ideal. Am intrat chiar în blugii mei vechi preferați. Mulțumesc soarta pentru un astfel de cadou. terci de hrișcăși mi-a dat lumea peste cap! "